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Los amigos son casi siempre más reconfortantes que la familia, ellos nunca te dejarán de lado y te apoyarán a superar cualquier situación, es por eso que es importante que los busques, salgas con ellos por un café o a comer o simplemente queden de verse para platicar.
Puede ser una relación tóxica, un trabajo que no nos llena, o creencias limitantes que nos impiden avanzar. Aprender a soltar y dejar ir lo que ya no nos sirve es essential para nuestra salud mental y emocional.
Es importante tener en cuenta que cada persona puede presentar una combinación de estos diferentes estilos de apego, y que estos no son fijos ni permanentes.
Conocer los diferentes estilos de apego puede ayudarnos a entender algunas de las dificultades que sufrimos cuando éramos pequeños/as y también, ciertos comportamientos que tenemos en la edad adulta.
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Apego desorganizado: se manifiesta en comportamientos contradictorios y confusos debido a experiencias traumáticas en la infancia.
Reconocer nuestro propio estilo de apego puede ser el primer paso para trabajar en mejorar nuestras relaciones interpersonales y promover un apego seguro y saludable.
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Se han observado cuatro grandes tipo de website apego en la infancia, additionalídos de la observación del comportamiento de los bebés en experimentos como el de Ainsworth.
Las emociones más frecuentes en este tipo de apego, son el miedo y la angustia que se experimenta ante las separaciones.
Tómate el tiempo necesario para reflexionar y analizar qué cosas te están afectando de manera negativa y te impiden avanzar.
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El ser humano llega al mundo sumergido en la más absoluta vulnerabilidad, pues precisa de varios meses para conquistar una mínima autonomía. Es por ello que dependemos de otros para sobrevivir, forjando con nuestro entorno cercano un necesario vínculo de apego.
El perdón es una herramienta poderosa para soltar el pasado y dejar ir el resentimiento. Perdona a aquellos que te hayan lastimado y, lo más importante, perdónate a ti mismo. Libéamount de la carga emocional que llevas y permite que la paz y la tranquilidad entren en tu vida.